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운동

선택과 집중의 어려움 선택과 집중은 어렵습니다. 언제나 사람은 선택과 집중에 기로에 서게 됩니다. 물론 태어날 때부터 취사선택을 잘하고 현명하게 모든 일을 처리하는 사람은 드물지요 처음 아기로 태어난 후엔 스스로 결정할 수 있는 능력이 생성되기 전까지는 부모님에게는 의존하게 됩니다. 제가 생각하기로는 직장에서의 생활과 인생에서의 부딪히게 되는 모든 일이 같은 방식으로 반복되고 있는 듯 합니다. 처음엔 잘 못합니다. 시간이 지나면 손에 익숙해지고 좀 더 큰 선택과 집중의 반복 같습니다. http://www.flickr.com/photos/haydnseek/87432002 하지만 대부분의 사람들이 다음과 같은 말로 예를 들어 가장 유명한 말이 ‘지금 알고 있는 것을 그때도 알았더라면’ 이라는 책 제목처럼 예전의 선택과 집중을 후.. 더보기
여름휴가를 위한, 몸 만들기 정보는 어디서 찾을까? 이제 본격적인 여름휴가가 시작되는데요. 남자들은 볼록 나온 배를 집어넣기 위해, 여자들은 해변가에서 입을 비키니를 위해 몸 만들기에 여념이 없는 시기이죠. 저도 휴가를 정해 놓고 나니,, 그때서야 제 몸매에 대해 신경이 쓰이고 있습니다.. ㅠㅠ 반짝 다이어트를 할 경우에는, 무리한 운동으로 인해 오히려 건강만 악화된다는 사실, 다 아시죠? 전문가의 지식까지는 아니지만, 올바른 정보를 알고 하는 것도 도움이 될 것 같습니다. 필살정보~~ 블로그 이름처럼 정말 알찬 정보가 많이 있습니다. 꼭 다어이트와 관련된 정보가 아니여도, 재테크, 사회 이슈, 요리 등 다양한 포스트가 많은데요. 저는 다이어트 정보를 얻으려고 들어왔다가 오히려 생활 정보를 많이 얻어가곤 합니다. 또한, 운영자는 매일 포스트를 업데이트 하.. 더보기
몸이 무기력한 걸 보니 춘곤증이 찾아 왔다! 봄이 다가왔습니다. 어제는 날씨가 매우 추운듯 하더니 오늘은 확실한 봄 날씨인것 같습니다~ 봄이 오면 늘 그렇듯 같이 찾아오는 춘곤증. 가장 힘든 시간은 아마 점심시간 이후인 듯 합니다. 그래서 참기 힘든 춘곤증을 예방하는 방법을 알아보고자 합니다! 춘곤증이란... 따뜻한 바람이 불어오는 봄날이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸립다고 호소하는 사람이 많다. 소화도 잘 안 되고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 한다. 이와 같은 증상들을 춘곤증이라고 하는데, 이것은 의학적인 용어는 아니다. 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응을 못해서 생기는 일시적인 증상으로서, 봄철에 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로 증상이라고 해서 춘곤증이라는 이름으로 불린다. 누구에게나 올 수 있고 누구에게나 졸음을.. 더보기
[블로그쟈키] 바쁜 직장인들을 위한 운동지침서 추운 날씨도 이제 거의 지나가고, 따뜻한 햇살이 반기려고 하네요~ 사계절 속에 살지만, 봄과 가을은 너무 짧다는 생각은 저만 그런걸까요? 저도 그렇듯이, 모든 여자들은 추운 겨울이 지나고 난 후에 여름을 대비한 다이어트에 들어가곤 하죠. 그러나, 바쁜 직장인으로써 또는 여건으로 인해 운동을 꾸준히 하기란 어려움이 많습니다. (게으른 것도 있겠지요...^^;;) 언젠가 저도 다이어트 겸 제 건강을 생각해서 3개월을 한번에 헬스를 끊은 적이 있었습니다. 운동 끝난 후, 바로 씻고 나오면 되겠다 싶어 집 앞에서 다녔었죠. 야근도 고려해 24시간 운영하는 헬스장으로 선택했었습니다. 그러나, 집이 가까워서 그런지,, 집 근처에 가면 피곤해서 바로 집에 가게 되었고,, 야근하는 날이면 더 더 가질 못했습니다. 그렇.. 더보기